A presença da tecnologia na vida de nossos filhos II

A presença da tecnologia na vida de nossos filhos

A tecnologia é onipresente e não há como escapar disso. Somos atraídos para a tecnologia em todas as suas formas: celulares, carros, TV, jogos, etc.
Diante de tanta facilidade, cores, interatividade e informação está cada vez mais difícil desconectar desse mundo virtual e ligar no mundo real, conversar e interagir com as pessoas e ser verdadeiramente presente sem a interferência tecnológica.
As relações familiares mudaram muito. Os pais têm que competir com o telefone, TV, ou um jogo de vídeo para a atenção e tempo de seus filhos. Ou talvez seja o contrário, os filhos é quem disputam a atenção dos seus pais.

As mudanças familiares causada pelas tecnologias

A verdade é que as tecnologias trouxeram um desequilíbrio que precisa rapidamente ser eliminado pelos pais, não somente pela convivência familiar, o que já seria um excelente motivo, mas também porque o excesso de tecnologia afeta a saúde das nossas crianças (obesidade por exemplo), o sono, o desempenho acadêmico, habilidades sociais, autoestima e muito mais.
Os maiores especialistas parentais, psicoterapeutas, neurocientistas, educadores e pediatras concordam que precisamos ajudar os nossos filhos. Por isso quero dizer que ajudar as crianças e adolescentes a pensarem em alternativas para o uso das tecnologias é o que vai garantir um futuro com mais equilíbrio para eles.
Decidir em conjunto sobre as regras relativas ao tempo de tela e fazer um compromisso com os filhos é o ideal. Quando os filhos participam na decisão, é fácil para eles cumprirem as mudanças.
Por exemplo, sugerir alternativas para jogos eletrônicos como jogar Lego, andar de bicicleta, pular corda, skate, patins e muito mais. Devemos pensar em conjunto com nossos filhos sobre as suas alternativas tecnologia e adicioná-lo ao acordo da tela.

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Não lute contra a tecnologia, use-a como aliada

Lembre-se que nossos filhos nasceram para uma vida de tecnologia. Não lute contra isso, equilibre-a. Abraçar a necessidade dos filhos de usar e se comunicar através de seus dispositivos, manter a comunicação com eles aberta, e certificar-se de equilibrar o tempo online e o tempo de vida real.
E é essa a proposta do Detox Digital, que está ajudando centenas de famílias a fazer exatamente isso. Espero que você confie de que ela pode ajudar a sua também.
*Autora: Jacqueline Vilela Gomes Kikuti, Administradora e Master Coach, Coaching para Pais e Filhos: Dar ferramentas aos pais para ajudar os filhos na escolha profissional e aos jovens a oportunidade de descobrir os talentos e contribuir com o Mundo. E-mail: jacqueline@laboratoriodetalento.com.br

Link original do post que vai ao ar dia 09/11/16: www.4daddy.com.br/a-presenca-da-tecnologia-na-vida-de-nossos-filhos/

A AMSK apoia essa ideia.

Filhos e tecnologia: uma relação perigosa com o excesso I

Não cometa o erro de achar que isso não é problema seu.

Não faça isso. Pense, leia e tome uma atitude.

Viu o rostinho dos seus filhos aí??? Pois é, a coisa é séria.

Se acha que isso não tem nada a ver com a saúde, se enganou redondamente:

*obesidade infantil;

*distúrbios do sono,

*problemas de coluna .....

Pode completar o restante.

Essa campanha afeta a todos nós, das comunidades mais pobres as mais ricas. Quando a tecnologia entra em nossas casas e começa a ditar o nosso dia a dia e pior, passa a comandar os nossos filhos, antes de brigar e quebrar o celular, leia, se atualize e divida com seus filhos a parte boa dessa tecnologia.

A AMSK/Brasil APOIA ESSA IDEIA.

Filhos e tecnologia: uma relação perigosa com o excesso

A estimulação eletrônica é mais perigosa do que imaginam os pais, com um impacto profundo na saúde física e mental dos filhos. Se o seu filho não sai do computador, Ipad, Ipod, celular ou jogos eletrônicos provavelmente ele já sofre de uma série sintomas produzidos pelo tempo excessivo de acesso diário. Confira abaixo os principais sintomas do excesso de estimulação eletrônica ao seu filho(a):

1) O uso excessivo perturba o sono e o relógio do corpo

Como a luz desses dispositivos de tela imita o dia, ele suprime a melatonina, um sinal de sono lançado pela escuridão. Apenas minutos de estimulação à noite pode atrasar liberação de melatonina por várias horas e dessincronizar o relógio do corpo. Uma vez que o relógio do corpo é interrompido, vários tipos de outras reações maléficas ocorrem, tais como desequilíbrio hormonal e inflamação no cérebro. Além disso, a alta excitação não permite um sono profundo e sono profundo é como curar.
2) O tempo de tela dessensibiliza o sistema de recompensa do cérebro
Um número cada vez maior de crianças é "viciada" em eletrônica e em versões de jogos. O uso dessas tecnologias libera muita dopamina, que é um neurotransmissor do "sentir-se bem" que, em um cérebro parece o mesmo que o uso de cocaína. Mas quando essas vias de recompensa são usadas em excesso, tornam-se menos sensíveis, e mais e mais estímulo é necessário para sentir prazer.
Estudos recentes mostram que a dopamina está relacionada à capacidade de memorização, ou seja, ela é crucial para o foco e motivação e mudanças na sensibilidade da dopamina podem causar estragos nas emoções e funções do seu filho.

 

3) A luz da tela provoca depressão e estresse

Às vezes os pais deixam os filhos usarem os aparelhos antes de dormir, achando que isso ajudará no sono, mas restringir o uso de eletrônicos no quarto é extremamente protetor.
O excesso de uso da tecnologia também causa estresse agudo (luta ou fuga) e estresse crônico, que ocasionam mudanças na química do cérebro e hormônios que podem aumentar a irritabilidade. Na verdade, o cortisol, o hormônio do estresse crônico, parece ser simultaneamente uma causa e um efeito da depressão, criando um ciclo vicioso.

4) O tempo de tela sobrecarrega o sistema sensorial e esgota as reservas mentais

Especialistas dizem que o que muitas vezes está por trás do comportamento explosivo e agressivo é o a falta de foco. Quando a nossa capacidade de atenção é prejudicada, o mesmo acontece com a nossa capacidade de interpretar o ambiente interno e externo.
Esgotando de energia mental com a entrada visual e cognitiva elevadas, a exaustão das nossas reservas mentais nos torna mais irritados e propensos a explosões e discussões.

5) O uso excessivo da tecnologia diminui os níveis de atividade física e exposição à natureza

A pesquisa mostra que tempo ao ar livre, especialmente interagindo com a natureza, pode restaurar a atenção, melhorar o estresse e reduzir a agressão. Assim, o tempo gasto com a eletrônica reduz a exposição a geradores de humor naturais.
E se você é do time que quer evitar transtornos futuros, eduque o seu filho a usar eletrônicos com "moderação" em cada fase da vida dele. O número de pais que me procuram para falar sobre esse assunto é tão grande que eu me orgulho de ter dado uma entrevista para o 4Daddy sobre o assunto.

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Se esse é um assunto que te tira o sono, te preocupa e te interessa, clique e baixe um ebook gratuito que te ajudar com dicar importantíssimas e ainda assiste a uma entrevista exculsiva da Coaching de Pais e Filhos, Jacqueline Vilela.

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*Autora: Jacqueline Vilela Gomes Kikuti, Administradora e Master Coach, Coaching para Pais e Filhos: Dar ferramentas aos pais para ajudar os filhos na escolha profissional e aos jovens a oportunidade de descobrir os talentos e contribuir com o Mundo. E-mail: jacqueline@laboratoriodetalento.com.br

Link original da matéria que vai ao ar dia 07/11/16: www.4daddy.com.br/filhos-e-tecnologia-o-excesso-de-estimulacao-eletronica/

RECUPERANDO AS FORÇAS OU SIMPLESMENTE CURANDO A RESSACA

RECUPERANDO AS FORÇAS OU SIMPLESMENTE CURANDO A RESSACA

Todo mundo sabe que depois de quatro dias de carnaval, seguem-se as dores de cabeça, enjoos, mal estar e outras coisas mais.

Em parte pela bebida em excesso, pelo péssimo hábito de comidas claramente condenáveis ou por simplesmente não comer e nem beber água direito.

O BOLDO é o mais comum, mas a ESPINHEIRA SANTA pode ajudar e muito, só que em pó.

Vale a dica: 100 grs de Espinheira Santa em pó, pode te ajudar a restabelecer as forças.

Pegue com o cabinho da colherinha de café uma porção do pó e misture em água (1 dedinho de água), misture e beba logo após as refeições.

Existem as cápsulas de  uso comum, se for a opção, siga a bula e escolha uma marca respeitada e séria.

Com o chá de hortelã, você ajuda a limpar o trato digestivo e com o suco de abacaxi c/ hortelã você ajuda a hidratar o corpo.

Gengibre, no chá ou na comida e no suco, ajuda a retirar mais rápido os efeitos do álcool no organismo, mas sem exageros. Uma xícara de chá por dia, um copo de suco que pode ser com laranja, limão ou até beterraba. 

Além de desintoxicar, ele faz o papel de anti-inflamatório.

Para levar a mesa e comer, pense em usar o bom e velho açafrão e valem as receitas com arroz, jiló e franguinho. 

Dicas Homeopatas dos Pés Descalços

SAÚDE NO QUINTAL DA TENDA

UMA HORTA FAMILIAR

Isso mesmo, aqui temos um acampamento cigano e com muito pouco, provaram que um pequeno pedaço de terra bem cuidado pode se tornar num aliado na cura de algumas doenças. Assim, mantenha os exames e modifique a sua alimentação. Essa pequena horta pode ajudar e muito.

BETERRABA

• Ajuda a desintoxicar o organismo;
• Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;
• Manutenção dos tecidos cerebrais;
• Auxilia na formação dos ossos;
• Regula as funções musculares e nervosas;
• Previne problemas no baço e no fígado;
• Previne e auxilia no tratamento de anemia;
• Promove o descongestionamento das vias urinárias;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Estimula a produção de glóbulos vermelhos;
• Estimula a concentração.

A beterraba possui várias propriedades nutritivas e medicinais; promovem o bom funcionamento do organismo e previnem doenças, como a anemia, e distúrbios do fígado e do baço, por exemplo.

A beterraba pode ser consumida em forma de salada crua ou cozida, em sopas ou tortas. A beterraba em forma de suco é utilizada para o tratamento de artrites e reumatismos.

A eficácia da beterraba contra a pressão alta deve-se a presença de nitrato nesse vegetal. Após 24h da ingestão do suco de beterraba é possível observar níveis regulares na pressão arterial, dessa forma esse remédio caseiro diminui o risco de problemas cardíacos e de AVC.

COUVE

Uma xícara de Couve tem apenas 36 calorias e zero gramas de gordura, o que faz com que seja uma grande ajuda na dieta. Além disso, uma xícara contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética, que promove a digestão regular, previne a constipação, reduz o açúcar no sangue e freios excessos. A  Couve contém o isotiocianato de glucosinolatos (ITC) que combate a formação de H. pylori ( Helicobacter pylori ), um crescimento de bactérias no estômago que pode levar ao câncer gástrico.

O elevado teor de fibra da Couve reduz o colesterol por ligação com os ácidos biliares que o fígado produz a partir do colesterol pela digestão de gordura. Como muitos desses ácidos biliares são acoplados com fibra, o fígado é responsável pela produção de mais ácido biliar para digerir gordura e, portanto, requer mais colesterol para assim, em última análise, diminuindo a quantidade de colesterol dentro de nossos corpos.

SALSA E COENTRO

Salsa: Retenção de líquidos, celulite, insuficiência cardíaca, urina escassa, insuficiência renal, inapetência, anemia, esgotamento físico, dismenorréias. Tanto a raiz com as folhas e talinhos da salsa podem ser usados em chá diurético, estimulante, emenagogo e fortificante.

Coentro: Em partes da Europa, coentro tem sido tradicionalmente referido como uma planta “anti-diabético”, devido à sua capacidade maravilhosa em ajudar a reduzir o colesterol e diminuir os níveis de açúcar no sangue (ele possuir 521 mg de potássio por 100 gramas!). Indivíduos que sofrem de diabetes têm problemas de regulação e de manter seu açúcar no sangue estável. Coentro tem qualidades relaxantes musculares e pode agir como um sedativo leve. Ele acalma os nervos, ajudando a aliviar a ansiedade e reduzir os efeitos nocivos do estresse. Comendo coentro, pepino e suco de aipo após um longo dia é uma excelente maneira de entrar em vitaminas do complexo B para ajudar a acalmar a mente e ajudar a aliviar o stress.

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CAPSICUM ANNUM - QUANDO A DOR TEM CASA E COR

Capsicum annum

Capsicum

Em termos de tipologia, é próprio para pessoas gordas, fracas, acomodadas, indolentes, avessas ao exercício físico e por vezes ao asseio corporal, pensativas, desinteressadas, deprimidas e melancólicas. Mais indicado para pessoas claras e de olhos também claros. Sensação de aperto com ardor na garganta ou em qualquer mucosa, em especial na amigdalite aguda. A sensação de ardor de Capsicum é de queimação, como a provocada por pimenta. Usado contra a dispepsia ou acidez excessivas do estômago com forte queimação. Serve também para os distúrbios digestivos provocados pelo excesso de álcool, desde que exista a queimação característica. Otite média crônica, febres intermitentes, bronquite com emissões fétidas. Um dado importante na seleção deste remédio é a dor em partes distantes ao tossir (ouvidos, pernas, bexiga, abdome, etc.).

Mas sabemos que podemos tirar mais dessa medicação. Essa é uma personalidade que marca sua face, ela define realmente a tipologia. Como vistas, o nome vem da família dos pimentos e pimentões. A forma pode nos dar uma pista do que vem por aí.

Sua personalidade nos revela que:

·         Tem saudades de casa, com insônia e pode passar muito tempo recordando e falando de saudade.

·          É clara a disposição para suicídio, visto ser essa nostalgia muito clara, específica para si mesmo e de si mesmo. De sua casa e de suas coisas.

·         É apegado ao passado e sempre se coloca como aquela pessoa de sentimentos/sofrimentos nobres.

·         " Delirium tremens ", delírio alcoólico  e depressão andam juntas. Mas atenção, a sua nostalgia é daquelas que consomem, como em tuberculinum, ela se alimenta de si mesmo.

A impertinência pode entrar aí. Ofende-se facilmente, mesmo tendo a impertinência como traço forte e preferir o isolamento, ele pode recorrer a estimulantes.

Sua obesidade é bastante débil, lenta, dolorida e entristecida. Não há força de vontade.

Seu medo, como palavra chave pode ser confundido com Mercurius, mas basta prestar um pouco mais de atenção e verá que não é: Medo de meter-se em apuros, ser criticado/censurado, polícia (Merc).

Pimenta, álcool e café são seus preferidos, entretanto todos fazem muito mal a Herpes labial, as úlceras.

Kent e outros autores costumam fazer referencias específicas quanto ao órgão reprodutor masculino:

- Friagem no escroto, com impotência, mas ele reclama disso, fala desse frio e com isso não tem muito apetite sexual,

- Testículos atrofiados,

- Perda da sensibilidade nos testículos, com amolecimento e encolhimento.

- Gonorreia, com pênis semi-lunar (Chordee), ardendo muito, dor na próstata.

- Escroto frio pela manhã ao despertar.

Entretanto o medo do ar frio e da friagem, a dor e a tosse, podem ser sinais claros de problemas a vista. Assim a tosse é profunda, forte e acentuada, mas são nos seus reflexos que podemos atestar essa personalidade. Quando tosse, dói o pé, o braço, qualquer parte do corpo distante da garganta.

Por falar nisso, a dor pode ser um retrato louro de olhos claros viu!

Suas dores clássicas são: dor e queimação na língua, dor nos quadris, dor no joelho, dor nos testículos, ciático, dor quando tosse, úlceras doloridas, herpes extremamente dolorida, dor nas costelas, Fisgadas na região do ovário esquerdo, no testículo, dor quando evacua, dor de ouvido, dor ... dor ... dor ... mialgias.

Garganta e Pulmão, calor e frio, isso pode definir a personalidade de Capsinum

Natrum mur e Enxofre são seus complementares, entretanto Bell. Calcárea Carb e Mercurius pode se confundir com ele, fisicamente falando.

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